ruskie pierogi

[...] - Tauryna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Szama 1. Kiełbaski z szynki, dębowa drobiowa, szynka i chleb. Trening 2. Płatki ryżowe, wpc, banan, jagodzianka.  3. Pierogi ruskie i sok z wyciskarki.  4. Bułeczki z szarpanym kurczakiem w sosie bbq + gorący kubek.  5. Tortilla chipsy i jogurt.  BTW - 180/95/480 [...]

[...] Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - D3, C. Szama  1. Tosty, kurczak, fasolka, cuksy.  2. Jaglanka z wpc i owocami.  3. Pierogi. ½ ruskie, ½ szpinak i feta.  4. Drożdżowiec i kawka.  5. Sałata - ryż basmati, indyk, kukurydza, ananas i sos.  6. Grahamki z masłem i szynka/schabem. Riso  BTW - 180/80/500 [...]

[...] + B6 - D3, C. Szama  1. Chleb w jajku, schab pieczony w boczku, herbata. Czekolada i kawka.  2. Wpc z mlekiem, banan i ciasto marchewkowe.  3. Pomidorowa z ryżem, pierogi ruskie z okrasa.  4. Grahamki, serek, schab pieczony w boczku. Pudding twarogowy, cynamonki. BTW - 200/90/450 /SFD/2018/12/13/35b43373edde4fbfba4f843d9eeece35.jpg Zmieniony [...]

[...] - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6, C i D3. Szama  1. Tosty z rolada ustrzycka i udkiem pieczonym, warzywa, owoce, czekolada.  2. Wpc z mlekiem i banan.  3. Pierogi ruskie.  4. Ziemniaczki, kurczak, pomarańcz.  5. Lody.  BTW - 200/90/480 /SFD/2019/1/24/dfd6e26d068c4cb5bef7a881be0e507d.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-01-24 [...]

[...] - ZMA + B6, C i D3 Szama 1. Parówki z szynki, kiełbasa dębowa z fileta i kurczak w ziołach + chleb.  2. Owsianka z miodem, wpc, bananem, delicjami i cynamonem.  3. Pierogi ruskie.  4. Proteinowa kawka.  5. Pizza (5 kawałków)  6. Pudding twarogowy z cornflaksami.  BTW - 180/50/400 + Pizza /SFD/2019/3/5/944ef15d1416427083183cc3f9db8e39.jpg [...]

Fajny chłopak z niego, z Krakowa, miły i lubi pierogi ruskie. Same plusy :-P

[...] ryby od dawien dawna nie panieruje się. Psuje tylko smak ryby. Karp marynuje sie w przyprawach i cebuli przez conajmniej noc, pieczony jest potem w piekarniku. Śledzi słonych nie lubię, idą te z octu. Pierogi na świąteczny stół też ruskie oraz z kapustą i grzybami. Ale przypomniałem sobie, że teściowa ich chyba nie robi, więc jedna pokusa mniej.

[...] na 1g B przypada więcej niż 16g węglowodanów(zwłaszcza owoce). W praktyce makaron, ciasto "własnej roboty" z całych jajek- mąki, a z tego pierogi z podrobami, twarogiem, ruskie, kluski z serem, ziemniaki,kasze z schabowym szynką itp.warzywa jako dodatek TWAROŻEK 200g twarogu chudego 20-50g jogurtu naturalnego 20-40g papryki czerwonej lub [...]

[...] mimo delikatnego czitowania - wczoraj poszła prawie cała czekolada) dziś do diety doszły extra 2 drożdżówki jeszcze kilka czitów jest w planie (między innymi pizza, pierogi ruskie), do końca tygodnia mogę się nacieszyć (ale z rozsądkiem) potem rozpoczynam kolejny cykl na 100% aeroby dziś kupiłem sobie spodnie dresowe + bluzę do biegania (takie [...]

pączek zwykły, pączek jakiś dziwny pierogi ruskie pizza własnej roboty (na całe szczęście kolega z koleżanką oraz małżonką pomagali) jakieś ciasta (sporo tego było) 3 pifka kasztelany };-)

Dobre pierogi nie są złe :D ruskie? Smaka narobiłeś

[...] ze jem co chce a i tak mnie nie zalewa %-) wrecz przeciwnie - wystarczy ze zaczne robic 5x w tyg silowke, albo dodam aero po silowce i juz chudne w oczach .. Dzis na sniadanie leci puszka blacka mojito 330ml %-) o 3 w nocy byly pierogi ruskie, 2 paczki chrupek, sok hortexa, snickers %-) powiem ze lekko mnie zgaga trzyma po tej nocnej bombie %-)

[...] nabiał...lubię po prostu. Zrzut wychodzi pomieszany, napisze po prostu wczorajszy jadłospis: Twarożek domowy grani 150g Jogurt typu greckiego 300g Kefir 400g Pierogi ruskie 700g bułka pszenna 95g chleb baltonowski 100g Pasztetowa 40-50g Udo wędzone kurczaka 180g (tzw. kęsek piwny, chyba nie ma w żadnej tabeli kalorii :P, wziąłem podobny [...]

[...] poznać. W ogóle to szukam potencjalnych kandydatów na wspólny trening i coś dobrać nie mogę.. Mam nadzieję, że w końcu spotkam kogoś naprawdę fajnego. Ja na następny czit zaplanowałam pierogi ruskie ze śmietaną babcinej roboty :-) A drożdżówki albo ciasta domowej roboty to super sprawa. Szkoda, że do tego drugiego się w ogóle nie nadaję %-)

[...] stanowisk w godzinach szczytu. 2 dni/tydzień wpasowują sie tu idealnie ("jak nie dziś, to jutro"). czw, 6.10 wyjazdowo pt, 7.10 +kieliszek wódki "pierogi ruskie" to 1 pieróg z mięsem, ale nie chciało mi się szukać poza dietetykiem so, 8.10 od soczewicy rozpoczęło się dobijanie trening + 5,5 min. marszobiegów A1. s.8 [...]

[...] orzechów, siemię lniane i jogurt naturalny 2. soczewica, gotowana marchewka, kalafior, fasolka szparagowa + dużo oliwy (zepsuła smak :D) obiad: 3 pierogi, 2x z mięsem 1x ruskie ( wiem, że to nie do końca odpowiednia potrawa, ale jestem zmuszana do jedzenia obiadów, takich jakie robi moja mama) + cebulka podsmażana na oliwie po obiedzie: dwa [...]

[...] - Wit. C. D3. K2. - ZMA + B6 Szama 1.Bułka w jajku, fasolka z filetem z kurczaka Trening : 2. Mix płatków, wpc, mleko, banan, rodzynki. 3. Pierogi z kapusta i grzybami, i ruskie. 4. Zapiekanka z serem i pieczarkami, mięso z ud kurczaka, grejpfrut 5. Lody BTW - 190/90/500 /SFD/2018/2/15/aaeb4eb0336544888bc6b747671f8a1b.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] 30g białka + 75g płatków owsianych + banan duży (140g) Posiłek 3: 220g piersi z kurczaka (duszona) z sosem pomidorowym własnym (150g) + 630g ziemniaków Posiłek 4: 3 pierogi ruskie + 200ml mleka + 30g wiórków + banan (95g) Posiłek 5: jajecznica z 3 jaj + 3 kromki razowe (95g) + pomidor Posiłek 6: 100g twarogu półtłustego + 25g orzechów włoskich [...]

[...] na siłke zrobić obwodówke na góre i pojechałem na rower do lasu, pogoda dopisywała wiec 45 minus cardio w terenie zaliczone. Posiłek po treningu stanowiły pierogi ruskie z jogurtem greckim i kubełek lodów amerykanskich. Potem poszliśmy z kobitka do pizzerii i wjechała pizza 45 cm na podwójnym serze z salami jalapeno i boczkiem, [...]

11.08 Dt Moja młoda zrobiła dziś pierogi ruskie, które wyszły jej mega pyszne@@-) Jako, że przepadam bardzo, wpadła podwójna porcja, no nie mogłem się powstrzymać normalnie}:-( Bardzo dobry trening.., to sobie zluzowałem po.., Po dniu Lc nawet energii sporo, czego się nie spodziewałem, choć nabicie już kiepskie... Trening: PLECY Martwy ciąg 5x [...]